Интернет-магазин Матрас.ру

обратить внимание на матрасы с независимыми пружинами. ⠀
В матрасах с независимым пружинным блоком каждая пружина помещена в отдельный мешочек и не взаимодействует с расположенными рядом. А значит, нагрузка распределяется по матрасу равномерно, что гарантирует правильное положение позвоночника во время сна. ⠀ Что стоит учесть, выбирая матрас с пружинами?
▪ Пружинные матрасы могут быть изготовлены неправильно и представлять угрозу для здоровья. ▪С осторожностью нужно относиться к моделям с тонким слоем наполнителя поверх пружин. ▪ При износе материала металлические детали нередко протирают слой и могут создавать дискомфорт. ▪ Чаще возникают проблемы с матрасами от недорогих производителей, поэтому не экономьте на своём здоровье. ⠀ При изготовлении беспружинных матрасов обычно применяются натуральный и синтетический латекс, волокна кокосовой койры, пенополиуретан. Наполнение может быть скомбинировано из нескольких видов наполнителя по типу «сэндвича». ⠀ К недостаткам таких матрасов относят: ⠀ ▪относительно высокую стоимость для матрасов с натуральными наполнителями; ▪ограниченный срок эксплуатации у матрасов из ППУ. ⠀ Не стоит забывать и о положительных свойствах: ⠀ ▪матрасы из натуральных материалов оказывают терапевтический и ортопедический эффект; ▪правильно подобранное изделие способствует профилактике развития сколиоза и других заболеваний опорно-двигательной системы. ⠀ Выбирая матрас, в первую очередь стоит ориентироваться на свои потребности. Подробнее ознакомиться с ассортиментом нашего магазина и получить бесплатную консультацию вы всегда можете на нашем сайте

зарядке может идти речь, когда мы хотим лишь спать? Но даже несколько простых упражнений позволят вам разогнать сонливость и почувствовать себя бодрее. Только не пытайтесь бегать: усиленные тренировки не пойдут на пользу ослабевшему организму. А вот зарядка поможет. Способ 3: Пейте больше воды. Норма для человека — 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Это не мы придумали, это выяснила всемирная организация здравоохранения :) То есть 70-килограммовому человеку нужно выпивать 2 литра воды в день. Если вы не выспались, то этот объем лучше увеличить на 1—1.5 литров, чтобы не допустить обезвоживания организма. Способ 4: Не ложитесь «немного вздремнуть». Соблазн велик, но лучше продержаться весь день без сна, чтобы восстановить циркадные ритмы (то есть периоды бодрствования и сна) и уснуть следующей ночью вовремя. Иначе есть риск повторить предыдущий опыт. Если же желание спать непреодолимо влечет вас к дивану, советуем вздремнуть на 45 минут — не более. Способ 5: Охладитесь. Примите холодный душ, включите кондиционер или время от времени умывайтесь холодной водой и смачивайте руки — не сидите в тепле и духоте, от них спать хочется еще больше. И проветривайте помещение, в котором работаете — циркуляция воздуха взбодрит вас.